今朝は披露山公園へ。
戻りは7時の予定。
なのに少し寝坊してしまった。
スタートは5:05。
遠出はできないので披露山へ。
往路は小山台～桂台～朝比奈～逗子ハイランドで披露山公園。
時間が押していたので、梶原山方面はパス。
復路は八幡宮経由で大船、柏尾川CRで戸塚へ。
帰宅は7:05。
登れないのは仕方がないけど、平地もつらい。
今までもこんなもんだったのかな？
| 速度(Avg) | 25.1km/h | 速度(Max) | 45.6km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 144bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 41.6km | 獲得標高 | 578m |
| 移動時間 | 1時間40分 | 総時間 | 1時間58分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 13:47 | 14% |
| Zone 3 | 29:12 | 29% |
| Zone 2 | 27:19 | 27% |
| Zone 1 | 19:42 | 20% |
| other | 9:25 | 9% |
| Total | 1:39:25 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿