今日は大山寺へ。
午後から5日ぶりのサイクリング。
スタートは13:50。
K22を走ってR246へ。
ペースはあまり上げず、上がらず。
登り区間は頑張ってみる。
でも、思うように登れない。
止まってしまいそうな速度で何とかゴール。
時間があったので境内をふらふら。
参拝して帰路へ。
帰りも往路と同じくらいのペース。
淡々と走って自宅へ。
帰宅は17:20。
そろそろ朝練で大山寺に行きたい。
路面の状況は確認できた。
速く走れないので、早起きしないと。
いつ行けるだろうか?
速度(Avg) | 23.9km/h | 速度(Max) | 47.2km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 99rpm |
心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
距離 | 71.3km | 獲得標高 | 932m |
移動時間 | 2時間59分 | 総時間 | 3時間31分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 17:03 | 10% |
Zone 4 | 46:10 | 26% |
Zone 3 | 38:02 | 21% |
Zone 2 | 33:23 | 19% |
Zone 1 | 21:59 | 12% |
other | 22:13 | 12% |
Total | 2:58:50 | - |
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