朝練:江ノ島(2/7 44.6km 114min)

2017/02/07

7005mkII ライド 江ノ島 平日

今朝は江ノ島へ。
スタートは5:00、帰宅は7:05。

コースは梶原山~鎌倉山~片瀬山。
ソロなのでペースはのんびり。

江ノ島で折り返し。
来た道をそのまま引き返す。
時間が不安だったけど、何とか7時過ぎに帰宅。

最近調子があまりよくない。
少しずつでも改善していきたい。

速度(Avg) 23.6km/h 速度(Max) 40.3km/h
ケイデンス(Avg) 67rpm ケイデンス(Max) 142rpm
心拍数(Avg) 146bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 44.6km 獲得標高 640m
移動時間 1時間54分 総時間 2時間4分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 25:28 22%
Zone 3 29:26 26%
Zone 2 24:31 22%
Zone 1 24:07 21%
other 9:57 9%
Total 1:53:29 -

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