今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは21:50、帰宅は22:15。
徐々に上げていくつもりで。
サクッと走って自宅まで。
良いペースかと思っていたら、ゆっくりめ。
気温のせいか身体がだるい。
無理せず慣らしていこう。
| ペース(Avg) | 4:46 | ペース(Max) | 3:38 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 224spm |
| 心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 69m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:26 | 2% |
| Zone 3 | 17:05 | 73% |
| Zone 2 | 4:56 | 21% |
| Zone 1 | 0:13 | 1% |
| other | 0:46 | 3% |
| Total | 23:26 | - |
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