今夜は踊場方面へ。
スタートは21:25、帰宅は22:00。
ゆっくりめで走り出し、ペースアップ。
崩れることなく自宅まで。
ペースが上がらないのは気温のせい？
身体を慣らすためにも、もう少し時間を延ばしたい。
| ペース(Avg) | 4:40 | ペース(Max) | 3:46 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 220spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 7.3km | 獲得標高 | 99m |
| 移動時間 | 34分 | 総時間 | 36分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 13:06 | 39% |
| Zone 3 | 16:56 | 50% |
| Zone 2 | 2:05 | 6% |
| Zone 1 | 0:40 | 2% |
| other | 0:54 | 3% |
| Total | 33:41 | - |
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