今夜は踊場方面へ。
スタートは20:10、帰宅は20:45。
徐々に上げていくつもりで。
終盤ツラかったものの崩れず終了。
いつもより心拍数が高めだった。
無理しないように気を付けよう。
| ペース(Avg) | 4:39 | ペース(Max) | 3:35 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 216spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 88m |
| 移動時間 | 33分 | 総時間 | 35分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 23:03 | 69% |
| Zone 3 | 5:58 | 18% |
| Zone 2 | 3:26 | 10% |
| Zone 1 | 0:26 | 1% |
| other | 0:18 | 1% |
| Total | 33:11 | - |
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