腰越漁港~正周りショートカット(6/26 37.1km 93min)

2021/06/26

7005mkII ライド 休日 江ノ島

今日は腰越漁港へ。

スタートは17:25。
往路はいつもの平坦基調コース。
渋滞に巻き込まれつつ漁港へ。

復路は片瀬山~鎌倉山~梶原山。
なんだかんだで朝練正周りコース。
梶原山は坂3つのところショートカットで1つだけ。
帰宅は19:20。

天気は微妙だったけど、暑さ控えめ。
なかなか走る気にならないけど、走ると気持ちいい。
習慣になるようにしたい。

速度(Avg) 23.8km/h 速度(Max) 37.9km/h
ケイデンス(Avg) 59rpm ケイデンス(Max) 143rpm
心拍数(Avg) 135bpm 心拍数(Max) 181bpm
距離 37.1km 獲得標高 415m
移動時間 1時間33分 総時間 1時間53分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:07 0%
Zone 4 9:08 10%
Zone 3 13:09 14%
Zone 2 22:44 24%
Zone 1 27:31 29%
other 20:49 22%
Total 1:33:28 -

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