今夜は立場方面へ。
スタートは21:05、帰宅は21:55。
走り始めは抑え目。
中盤過ぎからペースアップ。
そのまま崩れず自宅まで。
気温高めかと思ったらそうでもなく。
どちらかと言えば走りやすかった。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:10 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 188spm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 9.7km | 獲得標高 | 117m |
| 移動時間 | 45分 | 総時間 | 50分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:59 | 27% |
| Zone 3 | 23:37 | 52% |
| Zone 2 | 7:23 | 16% |
| Zone 1 | 1:01 | 2% |
| other | 1:12 | 3% |
| Total | 45:12 | - |
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