今夜は立場方面へ。
スタートは21:05、帰宅は21:55。
気持ち速めのペースで。
信号で休憩しつつ、ぐるっと。
風は少しひんやり。
でも湿度が高く大汗。
早く身体が慣れてほしい。
| ペース(Avg) | 4:45 | ペース(Max) | 3:30 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 188spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 9.5km | 獲得標高 | 113m |
| 移動時間 | 44分 | 総時間 | 51分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 21:48 | 49% |
| Zone 3 | 18:00 | 40% |
| Zone 2 | 3:05 | 7% |
| Zone 1 | 0:54 | 2% |
| other | 0:40 | 1% |
| Total | 44:27 | - |
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