今夜はこども自然公園へ。
スタートは20:40、帰宅は21:30。
流さないペースで。
往復コースをサクッと。
今日もホタルは飛ばず。
シーズンが過ぎてしまったか？
| ペース(Avg) | 4:46 | ペース(Max) | 3:29 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 9.3km | 獲得標高 | 141m |
| 移動時間 | 44分 | 総時間 | 49分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:06 | 0% |
| Zone 4 | 18:33 | 42% |
| Zone 3 | 18:48 | 43% |
| Zone 2 | 4:32 | 10% |
| Zone 1 | 1:00 | 2% |
| other | 0:48 | 2% |
| Total | 43:47 | - |
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