今日は腰越漁港へ。
スタートは16:50。
往路は少し急ぎ気味。
真っ暗になる前に漁港に到着。
でも空は染まらず。
復路は渋滞。
邪魔をしないように気を付けながら。
何事もなく自宅まで。
帰宅は18:35。
ここのところ運動不足。
何より気力が低下している。
理由を見つけて身体を動かすようにしたい。
速度(Avg) | 23.8km/h | 速度(Max) | 37.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 64rpm | ケイデンス(Max) | 109rpm |
心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
距離 | 30.9km | 獲得標高 | 141m |
移動時間 | 1時間18分 | 総時間 | 1時間44分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 7:49 | 10% |
Zone 3 | 25:33 | 33% |
Zone 2 | 19:55 | 26% |
Zone 1 | 17:28 | 22% |
other | 7:08 | 9% |
Total | 1:17:53 | - |
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