こども自然公園(2/23 12.3km 66min)

2023/02/23

こども自然公園 ジョグ 休日

今日はこども自然公園へ。

スタートは14:30。
のんびりペースで。
梅を眺めつつ、ぐるっと。

ペースを落としてもツラい。
腰に手を当てながら。
何とか自宅まで。
帰宅は16:00。

もう少し走れるつもりだった。
現実はそんなに甘くなく。
積み重ねが大事とは分かっているのだけど。

ペース(Avg) 5:28 ペース(Max) 4:29
ケイデンス(Avg) 176spm ケイデンス(Max) 197spm
心拍数(Avg) 167bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 12.3km 獲得標高 192m
移動時間 1時間6分 総時間 1時間29分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 3:42 6%
Zone 4 47:02 71%
Zone 3 10:30 16%
Zone 2 2:40 4%
Zone 1 0:56 1%
other 1:24 2%
Total 1:06:14 -

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