三浦海岸(2/26 75.2km 192min)

2023/02/26

7005mkII ライド 休日 三浦海岸

今朝は三浦海岸へ。

スタートは5:05。
のんびりペースで。
でも6:30頃には海岸に着きたい。

ルートは戸塚~大船~鎌倉~R134。
林交差点から三浦海岸へショートカット。
6:35ぐらいに到着。

京急の駅まで戻って目当ての花見へ。

桜を楽しんで帰路へ。
戻りは三崎口~R134~鎌倉。

強くはない向かい風に押し戻されつつ。
ゆっくり走れば良いと割り切ってふらふらと。
鎌倉~大船~戸塚もそんな調子で。
帰宅は9:00。

坂は上れない、平地は進まない。
帰路は平地で20km/hすら維持できない区間も多々。
もうちょっと走れるようにしたい。

速度(Avg) 23.5km/h 速度(Max) 41.5km/h
ケイデンス(Avg) 62rpm ケイデンス(Max) 122rpm
心拍数(Avg) 140bpm 心拍数(Max) 171bpm
距離 75.2km 獲得標高 648m
移動時間 3時間12分 総時間 3時間55分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 2:32 1%
Zone 3 1:10:21 37%
Zone 2 52:24 27%
Zone 1 40:19 21%
other 26:15 14%
Total 3:11:51 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ