こども自然公園+池x3(2/4 10.9km 52min)

2023/02/04

こども自然公園 ジョグ 休日

今夜はこども自然公園へ。

スタートは18:55。
少し速めのつもりで。
上り基調の往路は我慢。
池を3周して復路へ。

下り基調だと楽。
そんな訳はなく、変わらず我慢。
帰宅は19:55。

ログを見ると心拍数高め。
苦しかったのは気のせいではなかった。
落ちた体力を戻していきたい。

ペース(Avg) 4:50 ペース(Max) 4:13
ケイデンス(Avg) 178spm ケイデンス(Max) 186spm
心拍数(Avg) 167bpm 心拍数(Max) 182bpm
距離 10.9km 獲得標高 142m
移動時間 52分 総時間 1時間
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:43 1%
Zone 4 40:09 77%
Zone 3 7:14 14%
Zone 2 2:09 4%
Zone 1 0:49 2%
other 1:07 2%
Total 52:11 -

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