今日は踊場方面へ。
スタートは11:15。
ゆっくりペースで。
前半も後半もペースは上がらず。
帰宅は12:00。
とりあえず走った、というだけ。
ペースのわりに心拍数が高い。
今の状態だと、これでも速いのか？
身体を戻したい。
| ペース(Avg) | 5:15 | ペース(Max) | 4:31 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 177spm | ケイデンス(Max) | 186spm |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 7.8km | 獲得標高 | 71m |
| 移動時間 | 41分 | 総時間 | 47分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 35:22 | 86% |
| Zone 3 | 3:55 | 10% |
| Zone 2 | 0:54 | 2% |
| Zone 1 | 0:34 | 1% |
| other | 0:19 | 1% |
| Total | 41:04 | - |
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