舞岡公園(4/1 13.3km 81min)

2023/04/01

ジョグ トレラン 休日 戸塚 舞岡

今日は舞岡公園へ。

スタートは15:55。
ゆっくりペースで公園へ。
いつもの場所からコースイン。

桜を見るを理由にちょいちょい休憩。
上り階段だけは立ち止まらずに。
1周で終了。

戻りはだいぶお疲れ。
歩かないように気を付けながら。
帰宅は17:40。

調子は良くないけど、とりあえず走った。
気分もスッキリとまではいかず。
少しぐらいは気分転換になったか。

ペース(Avg) 6:03 ペース(Max) 4:28
ケイデンス(Avg) 168spm ケイデンス(Max) 241spm
心拍数(Avg) 167bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 13.3km 獲得標高 276m
移動時間 1時間21分 総時間 1時間45分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 5:22 7%
Zone 4 52:28 65%
Zone 3 13:10 16%
Zone 2 6:38 8%
Zone 1 2:15 3%
other 0:51 1%
Total 1:20:44 -

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