今日は舞岡公園へ。
スタートは15:55。
ゆっくりペースで公園へ。
いつもの場所からコースイン。
桜を見るを理由にちょいちょい休憩。
上り階段だけは立ち止まらずに。
1周で終了。
戻りはだいぶお疲れ。
歩かないように気を付けながら。
帰宅は17:40。
調子は良くないけど、とりあえず走った。
気分もスッキリとまではいかず。
少しぐらいは気分転換になったか。
ペース(Avg) | 6:03 | ペース(Max) | 4:28 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 168spm | ケイデンス(Max) | 241spm |
心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
距離 | 13.3km | 獲得標高 | 276m |
移動時間 | 1時間21分 | 総時間 | 1時間45分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 5:22 | 7% |
Zone 4 | 52:28 | 65% |
Zone 3 | 13:10 | 16% |
Zone 2 | 6:38 | 8% |
Zone 1 | 2:15 | 3% |
other | 0:51 | 1% |
Total | 1:20:44 | - |
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