朝練:鎌倉練(4/6 38.8km 92min)

2017/04/06

7005mkII ライド 江ノ島 平日

今朝も鎌倉練へ。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

メンバーは、ISMさん、YMAさん、NGTさん、TKIさん。
初めましての方が2名。
コースは正周り。

スタートして前について行く。
徐々に車間が広がっていく。
たった2.5kmで一人旅。

運悪く信号に引っ掛かり、前を追いかけるのは不可能。
諦めて西鎌倉から片瀬山へショートカット。
前から現れた皆さんとUターンして合流。

先頭グループはすぐ見えなくなり、追いかける。
鎌倉山を下ったところで合流。
梶原山の3つの坂もほぼ一人旅。
下って北鎌倉で解散。

今日もおかわり無しで帰路へ。
踊場を経由して帰宅。

平地ですら、ついていくことができない。
絶対的なパワー不足...
何とかごまかし方を考えよう。

速度(Avg) 25.3km/h 速度(Max) 46.2km/h
ケイデンス(Avg) 75rpm ケイデンス(Max) 111rpm
心拍数(Avg) 146bpm 心拍数(Max) 182bpm
距離 38.8km 獲得標高 441m
移動時間 1時間32分 総時間 1時間49分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:46 1%
Zone 4 22:14 24%
Zone 3 20:48 23%
Zone 2 22:21 24%
Zone 1 14:16 16%
other 11:30 13%
Total 1:31:55 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ