鎌倉練~花見~湘南国際村x2~花見(4/15 77.7km 200min)

2017/04/15

7005mkII ライド 休日 江ノ島 湘南国際村

今朝は鎌倉練から湘南国際村方面へ。

休日も練習の声をかけていただけるので便乗。
スタートは6:05。

メンバーは、OKBさん、YKKさん、MTUさん、OSDさん、YMAさん、OKTさん。
コースは、逆周り~正周りの往復アップダウン。

いつも通りの一人旅で要所要所で合流。
梶原山~鎌倉山~片瀬山と走って、途中離脱。

R134で由比ヶ浜まで行って内陸へ。
逗子に向かう途中、桜が綺麗な光明寺で花見。

少し休憩して国際村を目指す。
道を間違えつつ、山側のスタート地点に到着。
そのままスタート。

1本目は山側。
52-24、シッティング縛りで我慢。
タイムは9:46。

2本目は海側。
同じく52-24、シッティング縛り。
タイムは11:37。

3本目へ...と思ったところで、コンビニの駐車場から声をかけられた。
鎌倉練を終えてから国際村へ来たYKKさん。
そのままコンビニに吸い寄せられて休憩。

イートインスペースでゆっくりして、戻りはご一緒。
逗子ハイランドの桜が綺麗ということで花見。

八幡宮を経由して大船へ。
戸塚へは桜の綺麗な柏尾川CRで。

桜の下をのんびり流して戸塚到着。
途中でYKKさんとお別れして自宅へ。
帰宅は10:25。

今日は風が強かった。
桜もかなり散っていた。
もう少し遅かったら葉桜だったかもしれない。

速度(Avg) 23.3km/h 速度(Max) 55km/h
ケイデンス(Avg) 63rpm ケイデンス(Max) 113rpm
心拍数(Avg) 140bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 77.7km 獲得標高 1131m
移動時間 3時間20分 総時間 4時間21分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 8:28 4%
Zone 4 38:36 19%
Zone 3 21:18 11%
Zone 2 40:15 20%
Zone 1 53:42 27%
other 37:54 19%
Total 3:20:13 -

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