毎度毎度の鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:40。
メンバーはOKBさん、YMAさん、OKTさん、OKMさん、TKIさん。
途中合流でYKKさん。
コースは正周り。
平坦区間は途中で中切れ。
信号で着いたり離れたり。
戻りのアップダウン区間は一人旅。
お花見しながら追いかける。
北鎌倉で解散後、戸塚までピリピリモード。
直線、直線でスプリント。
気持ち良くもがいて終了。
これだけ鎌倉山に来ているのに、なかなか桜が見れなかった。
今日は皆さんの思惑が一致して少しだけお花見。
満開の桜が綺麗だった。
速度(Avg) | 25.6km/h | 速度(Max) | 47.3km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 108rpm |
心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
距離 | 38km | 獲得標高 | 390m |
移動時間 | 1時間29分 | 総時間 | 1時間57分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:22 | 0% |
Zone 4 | 34:04 | 38% |
Zone 3 | 19:08 | 22% |
Zone 2 | 16:51 | 19% |
Zone 1 | 12:11 | 14% |
other | 6:09 | 7% |
Total | 1:28:45 | - |
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