朝練:鎌倉練(4/14 38km 89min)

2017/04/14

7005mkII ライド 江ノ島 平日

毎度毎度の鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:40。

メンバーはOKBさん、YMAさん、OKTさん、OKMさん、TKIさん。
途中合流でYKKさん。
コースは正周り。

平坦区間は途中で中切れ。
信号で着いたり離れたり。

戻りのアップダウン区間は一人旅。
お花見しながら追いかける。

北鎌倉で解散後、戸塚までピリピリモード。
直線、直線でスプリント。
気持ち良くもがいて終了。

これだけ鎌倉山に来ているのに、なかなか桜が見れなかった。
今日は皆さんの思惑が一致して少しだけお花見。
満開の桜が綺麗だった。

速度(Avg) 25.6km/h 速度(Max) 47.3km/h
ケイデンス(Avg) 69rpm ケイデンス(Max) 108rpm
心拍数(Avg) 153bpm 心拍数(Max) 183bpm
距離 38km 獲得標高 390m
移動時間 1時間29分 総時間 1時間57分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:22 0%
Zone 4 34:04 38%
Zone 3 19:08 22%
Zone 2 16:51 19%
Zone 1 12:11 14%
other 6:09 7%
Total 1:28:45 -

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