今朝はご近所へ。
スタートは5:00、帰宅は6:00。
外に出ると風が強い。
前半向かい風?~中盤追い風~後半横風?
登りはもちろん、追い風の平地ですらツラい。
うぇうぇ言いながら走って帰宅。
天気が悪かったり、帰りが遅かったりで久しぶりの自転車。
一番の問題はやる気がないこと。
何とか気分を上げていきたい。
| 速度(Avg) | 27.1km/h | 速度(Max) | 43.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 74rpm | ケイデンス(Max) | 103rpm |
| 心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 22.1km | 獲得標高 | 212m |
| 移動時間 | 49分 | 総時間 | 57分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 9:06 | 19% |
| Zone 3 | 9:17 | 19% |
| Zone 2 | 9:24 | 19% |
| Zone 1 | 5:56 | 12% |
| other | 15:10 | 31% |
| Total | 48:53 | - |

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