今朝は横浜CCを周回。
スタートは4:55、帰宅は5:55。
1周目 | 20:19 |
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2周目 | 20:33 |
5人で周回開始。
走りだすと雨がポツポツ。
1周目のスポーツマンクラブの後で少し遅れる。
信号と雨によるスローダウンに助けられて合流。
自然公園の坂でも遅れ、信号と雨のおかげで合流。
2周目はスポーツマンクラブで千切れた。
以降、追いつくことなく一人旅。
流し気味に走って終了。
気付けば3月。
雨ライドでも寒くはなかった。
春はすぐそこ。
速度(Avg) | 26.2km/h | 速度(Max) | 50.3km/h |
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ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 100rpm |
心拍数(Avg) | 141bpm | 心拍数(Max) | 165bpm |
距離 | 24.1km | 獲得標高 | 368m |
移動時間 | 55分 | 総時間 | 1時間2分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 0:17 | 1% |
Zone 3 | 15:27 | 28% |
Zone 2 | 23:36 | 43% |
Zone 1 | 12:46 | 23% |
other | 3:02 | 6% |
Total | 55:08 | - |
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