横浜CC周回x3~ご近所パンポタ(3/2 35.3km 83min)

2019/03/02

7005mkII ご近所 ライド 横浜CC 休日 周回練

今朝も横浜CCへ。

スタートは5:55。
今日は8名で走りだす。

1周目 20:16
2周目 19:02
3周目 21:05

1周目、2周目と千切れたり追いついたり。
3周目途中まで、そんな感じ。
スポーツマンクラブで遅れて、さようなら。
流さず...とは言えないペースで走り朝練終了。

少し雑談した後、パン食べましょう!で移動。
行先はご近所のパン屋「ボンジョルネ」さん。

目移りしつつ選んだのはホットドッグ。
お土産に別のパンを2つ。

朝からおっさん8人でテラス席。
のんびり他愛もない話をして解散。
裏道でゆっくり自宅へ。
帰宅は8:15。

しっかり走った後のパンは格別。
またパンハントに行きたい。

速度(Avg) 25.6km/h 速度(Max) 55.5km/h
ケイデンス(Avg) 68rpm ケイデンス(Max) 104rpm
心拍数(Avg) 143bpm 心拍数(Max) 179bpm
距離 35.3km 獲得標高 555m
移動時間 1時間23分 総時間 2時間23分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 6:32 8%
Zone 3 27:43 34%
Zone 2 26:25 32%
Zone 1 12:29 15%
other 9:31 12%
Total 1:22:40 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ