朝練:ご近所(3/26 22.1km 46min)

2019/03/26

7005mkII ご近所 ライド 平日

今朝もご近所へ。
スタートは4:55、帰宅は5:50。

風は穏やかで寒くない。
走りだすと昨日よりは調子が良さそう。
良くも悪くも信号にはあまり引っかからず。

今日は全体的に心拍数が高かった、
追い込めていたのなら良いけど、どうだろう?

速度(Avg) 28.8km/h 速度(Max) 47.9km/h
ケイデンス(Avg) 80rpm ケイデンス(Max) 110rpm
心拍数(Avg) 163bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 22.1km 獲得標高 204m
移動時間 46分 総時間 54分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 2:28 5%
Zone 4 23:31 51%
Zone 3 14:52 32%
Zone 2 3:39 8%
Zone 1 0:58 2%
other 0:33 1%
Total 46:01 -

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