三浦半島2/3周+1/2周(4/28 117.6km 256min)

2019/04/28

7005mkII ライド 休日 三浦イチ

今日は三浦方面へ。

スタートは6:00。
集合場所の逗子までのんびりと。
待ち合わせの10分ほど前に到着。

今日は5名で津久井浜のパン屋さんを目指す。
リカバリーライド、グルメライドと言っていたけど言っていただけ。

逗子~葉山~R134で三崎口、裏道で宮川公園へ。
そのままK215を走って三浦海岸。
トイレ休憩のためコンビニに入ると8:20。

10分ほど休んで出発。
目的のパン屋さんのオープンは9時。
時間調整(?)で観音崎まで行きましょう!と。

風は強い向かい風。
浦賀あたりで折り返せば良いのに、観音崎を目指す。
いくつかある登りが辛い。
観音崎まで走ったので三浦半島2/3周。

せっかく観音崎に着いたのに自転車から降りることなく折り返し。
追い風に変わったので、平地も登りも少し楽。
結局お店には9:30過ぎに到着。

今日の目的地は「ブロートバウム」さん。

迷ったもののグルメコロッケとカレーパンをチョイス。
写真を撮るのも忘れて食べてしまった。

のんびり休憩してから帰路へ。
三浦海岸から林の交差点へ抜け、R134で葉山・逗子へ。
ショートカットだけど、三浦半島1/2周ぐらい?

鎌倉まで戻って流れ解散。
徐々に人数を減らし自宅へ。
帰宅は12:00。

自転車実走は1ヶ月ぶり。
グルメライドなら大丈夫かと思ったけど、やはり辛かった。
明日はきちんと起きれるだろうか?

速度(Avg) 27.6km/h 速度(Max) 55.6km/h
ケイデンス(Avg) 68rpm ケイデンス(Max) 97rpm
心拍数(Avg) 139bpm 心拍数(Max) 182bpm
距離 117.6km 獲得標高 869m
移動時間 4時間16分 総時間 5時間57分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:28 0%
Zone 4 13:55 5%
Zone 3 1:05:27 26%
Zone 2 1:14:25 29%
Zone 1 1:12:37 28%
other 29:06 11%
Total 4:15:58 -

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