落馬止め天神(1/25 50.2km 120min)

2020/01/25

7005mkII ライド 休日 川崎

今日は落馬止め天神へ。

朝早くに行くつもりが寝坊に二度寝。
スタートは10:35。

速度は上げられないのでケイデンス高めを意識。
R1~R15と走って多摩川を越えると到着。

まずはお詣り。
馬にも跨がって安全と健康を祈願。

で、無事にお守りを更新。

次は古い方のお守りを返納しに六郷神社へ。

こちらもお詣りしてから返納。

用が済んだのでまっすぐ帰路へ。
追い風気味で往路より少し楽だった?
帰宅は13:25。

平均速度は相変わらず低い。
ケイデンスは意識したのでいつもより高め。
まずは脚の回し方を思い出すこと。
道は長そう。

速度(Avg) 25.1km/h 速度(Max) 38.5km/h
ケイデンス(Avg) 79rpm ケイデンス(Max) 115rpm
心拍数(Avg) 139bpm 心拍数(Max) 197bpm
距離 50.2km 獲得標高 313m
移動時間 2時間 総時間 2時間47分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 2:40 2%
Zone 4 13:02 11%
Zone 3 27:16 23%
Zone 2 31:09 26%
Zone 1 18:49 16%
other 27:18 23%
Total 2:00:14 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ