今日は江ノ島へ。
スタートは13:25。
ルートは梶原山~鎌倉山~片瀬山。
とりあえず坂を入れてみた。
戻りはそのまま片瀬山~鎌倉山~梶原山。
柏尾川沿いで振り返ると日の光が綺麗だった。
最後はさらに流して自宅まで。
帰宅は15:35。
登れないのは相変わらず。
でも思っていたよりは登れたか?
何とか耐性をつけたい。
速度(Avg) | 22.8km/h | 速度(Max) | 45.8km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 53rpm | ケイデンス(Max) | 137rpm |
心拍数(Avg) | 140bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
距離 | 42.2km | 獲得標高 | 590m |
移動時間 | 1時間51分 | 総時間 | 2時間9分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:16 | 0% |
Zone 4 | 12:26 | 11% |
Zone 3 | 20:57 | 19% |
Zone 2 | 37:08 | 33% |
Zone 1 | 24:51 | 22% |
other | 15:35 | 14% |
Total | 1:51:13 | - |
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