江ノ島往復(1/4 42.2km 111min)

2020/01/04

7005mkII ライド 休日 江ノ島

今日は江ノ島へ。

スタートは13:25。
ルートは梶原山~鎌倉山~片瀬山。
とりあえず坂を入れてみた。

戻りはそのまま片瀬山~鎌倉山~梶原山。
柏尾川沿いで振り返ると日の光が綺麗だった。

最後はさらに流して自宅まで。
帰宅は15:35。

登れないのは相変わらず。
でも思っていたよりは登れたか?
何とか耐性をつけたい。

速度(Avg) 22.8km/h 速度(Max) 45.8km/h
ケイデンス(Avg) 53rpm ケイデンス(Max) 137rpm
心拍数(Avg) 140bpm 心拍数(Max) 182bpm
距離 42.2km 獲得標高 590m
移動時間 1時間51分 総時間 2時間9分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:16 0%
Zone 4 12:26 11%
Zone 3 20:57 19%
Zone 2 37:08 33%
Zone 1 24:51 22%
other 15:35 14%
Total 1:51:13 -

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