ぐるっとショート(8/29 11.5km 60min)

2020/08/29

いずみ中央 ご近所 ジョグ 休日 弥生台 踊場

今朝はぐるっとショート。

スタートは5:55。
ゆっくりと走り出す。
前半の弥生台で給水。

後半は喉の渇きと闘いながら信号ごとに休憩。
給水ポイントが見つからないまま自宅へ。
帰宅は7:05。

今日も気温控えめ、湿度高めだった。
熱中症にはならなかったけど、辛かった。
早く涼しくなってほしい。

ペース(Avg) 5:15 ペース(Max) 3:46
ケイデンス(Avg) 172spm ケイデンス(Max) 182spm
心拍数(Avg) 164bpm 心拍数(Max) 183bpm
距離 11.5km 獲得標高 120m
移動時間 1時間 総時間 1時間9分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:41 1%
Zone 4 29:23 49%
Zone 3 28:00 47%
Zone 2 1:35 3%
Zone 1 0:22 1%
other 0:11 0%
Total 1:00:12 -

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