こども自然公園(8/9 11.6km 60min)

2020/08/09

こども自然公園 ジョグ 休日

今日はこども自然公園へ。

スタートは6:00。
のんびり、より速めのペースで。
こども自然公園までは比較的楽に到着。

水飲み場で少し給水して後半戦。
大崩れせずに自宅まで。
帰宅は7:00。

昨日より早い時間にスタートできた。
気温が上がる前だと走りやすい。
早起きの習慣をつけたい。

ペース(Avg) 5:07 ペース(Max) 3:47
ケイデンス(Avg) 172spm ケイデンス(Max) 178spm
心拍数(Avg) 156bpm 心拍数(Max) 177bpm
距離 11.6km 獲得標高 154m
移動時間 1時間 総時間 1時間4分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 11:52 20%
Zone 3 35:59 60%
Zone 2 6:47 11%
Zone 1 4:10 7%
other 0:57 2%
Total 59:45 -

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