今朝は工業団地へ。
スタートは7:20。
無理せずゆっくりペース。
それでも3周でギブアップ。
もう少し走ろうと川沿いの遊歩道へ。
2周する気にはならず終了。
帰宅は8:10。
早起きしたかったけど失敗。
何とか暑さがマシな時間に身体を動かしたい。
| ペース(Avg) | 5:30 | ペース(Max) | 3:47 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 168spm | ケイデンス(Max) | 190spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 7.5km | 獲得標高 | 112m |
| 移動時間 | 42分 | 総時間 | 47分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 10:36 | 25% |
| Zone 3 | 27:01 | 65% |
| Zone 2 | 2:53 | 7% |
| Zone 1 | 0:50 | 2% |
| other | 0:19 | 1% |
| Total | 41:39 | - |
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