舞岡公園(4/30 13.2km 73min)

2022/04/30

ジョグ トレラン 休日 戸塚 舞岡

今日は舞岡公園へ。

スタートは15:15。
ペースは抑え目。
裏道を使って舞岡駅方面へ。

まずは舞岡八幡宮を参拝。

すぐそばの竹林が良い感じ。

公園に入ってプチトレラン開始。
新緑に包まれながら、とりあえず南の端を目指す。

無事(?)に南の駐車場に到着。
今度は北を目指す。

舞岡駅まで戻ってトレラン終了。
裏道経由で自宅まで。
帰宅は16:40。

道が分からないのでコースをGarminに入れておいた。
それにもかかわらず、何度もコースアウト。
目印となる場所の名前が分かれば迷いにくい?
何度か走れば覚えれるはず。
懲りずに続けよう。

ペース(Avg) 5:13 ペース(Max) 4:04
ケイデンス(Avg) 169spm ケイデンス(Max) 230spm
心拍数(Avg) 158bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 13.2km 獲得標高 357m
移動時間 1時間13分 総時間 1時間26分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:43 1%
Zone 4 40:28 55%
Zone 3 15:54 22%
Zone 2 6:11 8%
Zone 1 5:05 7%
other 4:52 7%
Total 1:13:13 -

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