弥生台+ぐるっとハーフ(5/3 22.7km 109min)

今日はぐるっとハーフ。

スタートは17:40。
無理のないペースで。
岡津～弥生台～瀬谷へ。

環状4号で少しペースアップ。
徐々にツラくなりつつ長後街道へ。
もとのペースに戻して踊場へ。

最後に楽をしないようにして自宅まで。
帰宅は19:45。

久しぶりに重心前目を意識した。
自然と脚が前に出るのでペースを上げやすい。
ただ心肺・筋力ともに落ちているので維持できない。
走って慣らしていくしかない。