今夜は工業団地へ。
スタートは22:20、帰宅は22:50。
ペースはゆっくりめ。
いつもと逆の時計回りで。
終始余裕がある感じで3周して終了。
走り始めは小雨。
途中で本降りになり、ずぶ濡れに。
それでも気持ち良く走れた。
| ペース(Avg) | 4:52 | ペース(Max) | 4:08 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 187spm |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 5.8km | 獲得標高 | 101m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 33分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:58 | 46% |
| Zone 3 | 11:56 | 42% |
| Zone 2 | 2:39 | 9% |
| Zone 1 | 0:23 | 1% |
| other | 0:20 | 1% |
| Total | 28:16 | - |
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