今夜はこども自然公園へ。
スタートは20:15、帰宅は21:30。
ペースはのんびりめ。
というより、上げれず。
裏道で公園まで行って来いコース。
ツラいものの自宅まで走って終了。
そろそろホタルの季節。
公園手前の小川(？)ではちらほら。
肝心の自然公園はほとんど飛ばず。
少し気温が低いのが原因か？
| ペース(Avg) | 5:07 | ペース(Max) | 4:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 170spm | ケイデンス(Max) | 201spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 11.3km | 獲得標高 | 225m |
| 移動時間 | 58分 | 総時間 | 1時間16分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:19 | 26% |
| Zone 3 | 34:26 | 60% |
| Zone 2 | 3:55 | 7% |
| Zone 1 | 1:19 | 2% |
| other | 2:53 | 5% |
| Total | 57:52 | - |
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