港の見える丘公園~赤レンガ倉庫(1/8 32km 82min)

2023/01/08

7005mkII みなとみらい ライド 休日 港の見える丘公園

今夜は港の見える丘公園へ。

スタートは21:10。
速度よりケイデンスを重視して。
軽めのギアを選んで回すイメージ。
稲荷坂経由で港の見える丘公園へ。

中華街の方に下って寄り道。
山下公園~象の鼻パーク~赤レンガ倉庫と。

帰路はR1。
高めのケイデンスを維持。
帰宅は23:10。

相変わらず下死点でも踏んでいる。
お尻も跳ねてしまっている。
もう少し綺麗に回せるようにしたい。

速度(Avg) 23.4km/h 速度(Max) 34.8km/h
ケイデンス(Avg) 81rpm ケイデンス(Max) 123rpm
心拍数(Avg) 136bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 32km 獲得標高 318m
移動時間 1時間22分 総時間 2時間1分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 2:59 4%
Zone 3 15:47 19%
Zone 2 28:42 35%
Zone 1 20:09 25%
other 14:28 18%
Total 1:22:05 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ