桜木町往復(1/1 23.4km 111min)

2023/01/01

あんちゃん きなちゃん ジョグ みなとみらい 休日

新年初日は桜木町ピストン。

スタートは15:45。
適当なペースで。
走っているうちに速めで安定。
桜木町へ。

戻りはお疲れ。
同じように走ってもペースダウン。
だらだら続く上りがツラい。
下り~平地もペース戻らず。
帰宅は18:05。

今年の初日の出はチビ達も一緒に車で移動。

天気は良いのに低い位置に雲。
しばらくすると綺麗な光の筋が現れた。

今年も無理しない程度に頑張ろう。

ペース(Avg) 4:47 ペース(Max) 3:57
ケイデンス(Avg) 178spm ケイデンス(Max) 214spm
心拍数(Avg) 160bpm 心拍数(Max) 176bpm
距離 23.4km 獲得標高 143m
移動時間 1時間51分 総時間 2時間20分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 46:45 42%
Zone 3 50:12 45%
Zone 2 9:29 9%
Zone 1 3:00 3%
other 1:36 1%
Total 1:51:02 -

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