夜ジョグ:遊歩道・インターバルx6(1/6 5.2km 24min)

2023/01/06

ご近所 ジョグ 周回練 平日

今夜は遊歩道へ。
スタートは22:55、帰宅は23:20。

ペースは上げれず。
苦しくて維持できない。
右肩下がりで6本。
岡津まで走って終了。

年始から落ち着かず。
たった3日の勤務で疲労困憊。
どうにかしたい。

ペース(Avg) 4:44 ペース(Max) 3:19
ケイデンス(Avg) 184spm ケイデンス(Max) 207spm
心拍数(Avg) 168bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 5.2km 獲得標高 53m
移動時間 24分 総時間 28分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:26 2%
Zone 4 18:39 76%
Zone 3 4:31 18%
Zone 2 0:29 2%
Zone 1 0:17 1%
other 0:06 0%
Total 24:28 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ