今夜は立場方面へ。
スタートは21:25。
少し速め、でもツラくないペースで。
弥生台の坂を上って立場へ。
踊場まで戻って自宅へ。
帰宅は22:15。
年明け早々から気持ちも体力も低下。
5日間もサボってしまった。
気分を切り替えるためにも身体を動かそう。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 4:10 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 189spm |
| 心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 9.5km | 獲得標高 | 107m |
| 移動時間 | 45分 | 総時間 | 52分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 33:34 | 75% |
| Zone 3 | 8:14 | 18% |
| Zone 2 | 1:54 | 4% |
| Zone 1 | 0:35 | 1% |
| other | 0:24 | 1% |
| Total | 44:41 | - |
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