岡津~踊場~アザリエ団地(1/21 8km 39min)

2023/01/21

ご近所 ジョグ 岡津 休日 戸塚 踊場

今夜は踊場方面へ。

スタートは21:45。
のんびりペースで。
岡津から鳥が丘までは上り基調。

踊場まで出ると後は下りと平地。
ペースが上がるけど、抑える感じで。
帰宅は22:25。

前回走ったのは1週間前。
なかなか気分が乗らない。
ゆっくりリズムを作っていこう。

ペース(Avg) 4:57 ペース(Max) 4:34
ケイデンス(Avg) 179spm ケイデンス(Max) 185spm
心拍数(Avg) 162bpm 心拍数(Max) 176bpm
距離 8km 獲得標高 93m
移動時間 39分 総時間 43分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 18:24 47%
Zone 3 18:26 47%
Zone 2 1:19 3%
Zone 1 0:43 2%
other 0:26 1%
Total 39:18 -

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