朝練

今日の朝練コース。
帰省中でバイクが無いため、ラン(ジョグ)。

服部緑地まで行って2周ほど。
約1年ぶりのランで、7.6kmでいっぱいいっぱい。
喜んで良いのか悪いのか、今の時間で足が筋肉痛。
やっぱりバイクとは使う筋肉が全く違う。

抑えて走っているつもりでも、心拍数はAvgでMaxの85%。
バイクで言えばヒルクライム状態。
やっぱりランは運動強度が高い！