ようやく...

元日以降、ジョグはもちろん、散歩も控えていた。

仕事が始まってからは、通勤のため往復約6kmを歩いていた。
その間も右の踵が痛み、辛かった。

病院へは行かなかったけど、「アキレス腱(周囲)炎」だと思う。
原因は間違いなく、無理のし過ぎ。

使い過ぎが原因なので、足をゆっくりと休ませた。
1週間前には「いつまで続くのだろう？」と不安だった痛みも、ようやく治まった。
足を引きずるように歩いていたのも、今は普通に歩くことが出来る。

明日の朝から、運動を再開しようと思う。
まずは第1ステージの散歩。
足の様子を見ながら、気持ちよく歩いてみよう。

一番の問題は、早起きできるかどうか...