今朝は鎌倉練。
スタートは4:45、帰宅は7:00。
メンバーは、NGTさん、ISMさん、OKTさん、YMAさん、TKIさん。
コースは正周り。
正周りは、手広までの平坦区間が鬼門。
千切れないように走る。
無事に手広を通過して一安心。
...と、西鎌倉のちょい坂で千切れ、信号ストップ。
前を追いかけるも、ことごとく信号ストップでさようなら。
あとはいつもの一人旅。
最後の坂でようやく前走者を発見。
追いかけてみたけど、逃げ切られて朝練終了。
皆さんとお別れして、おかわりへ。
鎌倉の駅まで出て梶原山へ。
1回目と同じぐらいのイメージで坂を消化して終了。
辛くないペースで帰宅。
もうすぐ4月。
なのに、朝は路面が凍結していたらしい。
来週になれば、少しは暖かくなるのか?
速度(Avg) | 25.2km/h | 速度(Max) | 45.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 67rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
距離 | 49.2km | 獲得標高 | 594m |
移動時間 | 1時間57分 | 総時間 | 2時間16分 |
0 件のコメント:
コメントを投稿