3月のまとめ。
| 距離 | 時間 | 回数 | ||
|---|---|---|---|---|
| 自転車 | 実走 | 465.1km | 18:16:51 | 8 |
| 固定 | 191.3km | 11:45:43 | 8 | |
| 三本 | - | - | - | |
| ラン | 散歩 | - | - | - |
| ジョグ | - | - | - | |
| 休脚日 | - | - | 15 | |
| 計 | 656.4km | 30:02:34 | - | |
結局3月もサボり。
一番走ったのでも80kmちょっと。
大磯漁港経由の湘南平。
湘南平はなんだかんだで3回(3/11、3/18、3/20)行った。
誘ってくれた仲間に感謝。
固定ローラーは、後ろめたさを誤魔化す程度。
少し負荷をかけて、1～2時間回していた。
4月こそは何とか...できるか？
幸い鎌倉練が再開されたので、平日朝練は2回/週で行けそう。
あとは休日にどれだけ走れるか。
無理する必要はないけど、無駄にしないように。
コツコツやっていこう。
| 実走 | 固定 | 三本 | 散歩 | ジョグ | 計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016/03 | 857.4km | 281.6km | - | - | 11.8km | 1150.8km |
| 2016/04 | 1076.0km | 126.7km | 96.0km | - | - | 1298.7km |
| 2016/05 | 1083.7km | 154.6km | 153.0km | - | 2.5km | 1393.8km |
| 2016/06 | 939.1km | 83.4km | 104.5km | - | 33.8km | 1160.8km |
| 2016/07 | 1315.4km | 45.6km | 86.3km | - | - | 1447.3km |
| 2016/08 | 468.1km | 95.7km | 24.5km | 3.0km | - | 591.3km |
| 2016/09 | 829.1km | 162.4km | 93.8km | - | - | 1085.3km |
| 2016/10 | 733.3km | 316.0km | - | - | - | 1049.3km |
| 2016/11 | 696.0km | 283.3km | - | - | 28.1km | 1007.4km |
| 2016/12 | 640.7km | 119.6km | 90.7km | 10.0km | 12.1km | 873.1km |
| 2017/01 | 965.6km | 51.8km | - | - | 21.1km | 1038.5km |
| 2017/02 | 406.9km | 130.6km | - | 3.2km | 8.2km | 548.9km |
| 2017/03 | 465.1km | 191.3km | - | - | - | 656.4km |
0 件のコメント:
コメントを投稿