朝練：鎌倉練(11/16 49.2km 118min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:45、帰宅は7:05。

メンバーはYMAさん、OKTさん。
途中合流でYKKさん。
コースは逆回り。

珍しく梶原山の一つ目まで無事。
二つ目以降は登りでぼっち、下って合流。
戻りの登り基調の平地は斜度が上がったところで千切れた。
鎌倉山、ちょい坂をマイペースで消化。
大船で解散。

続いておかわり。
梶原山の三つと鎌倉山。
最後にちょい坂。

自宅までの帰路は流さない程度に。

一人になってからは体重のかけ方を意識してみた。
特にダンシングは踏み込みのタイミングを変えると疲れ方が違う。
意識せずにできるようになりたい。