横浜CC周回(5/4 52.1km 122min)

2018/05/04

7005mkII ライド 横浜CC 休日 周回練

今朝は横浜CCを周回。

スタートは8:20。
風が強く、行き先に迷う。
手近なところで...ということで、横浜CCへ。

追い込む気はなく、ペースはそこそこ。
周回数は5周。

1周目 21:21
2周目 21:34
3周目 21:37
4周目 21:41
5周目 21:56

フロントはインナー固定。
と言っても、ケイデンスはあまり変わらず。
選んでいるギア比はいつもと同じぐらいだった。

もう少し走ろうかと思ったけど自宅へ。
帰宅は10:25。

サドルが低い気がしていたので、5mmほど上げてみた。
なんとなく引き足が使いやすいような気がする。
しばらく様子を見てみよう。

速度(Avg) 25.7km/h 速度(Max) 52km/h
ケイデンス(Avg) 75rpm ケイデンス(Max) 125rpm
心拍数(Avg) 154bpm 心拍数(Max) 181bpm
距離 52.1km 獲得標高 916m
移動時間 2時間2分 総時間 2時間8分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:24 0%
Zone 4 46:12 38%
Zone 3 32:07 26%
Zone 2 23:38 19%
Zone 1 12:17 10%
other 6:54 6%
Total 2:01:32 -

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