朝練：横浜CC周回(5/23 46.1km 104min)

今朝は横浜CCを周回。
スタートは4:20、帰宅は6:15。

YMAさんの呼びかけで6人参加。
周回数は3周だけど、事前に1周したのでトータル4周。

単独の1周目から走れない。
坂も平地も辛い。

2周目で合流、前半で千切れる。
以降は一人旅。
とりあえず3周目、4周目と走って終了。

しっかり走ってるつもりでも、心拍数が上がらなかった。
まだまだ疲れが抜けていないのか？
適度に身体を動かして回復させよう。