大和～長後～踊場(2/8 23.6km 112min)

今日は大和～長後～踊場をぐるっと。

スタートは15:45。
どこに行くか迷ったものの、ぐるっとハーフへ。

ペースは、頑張る、の手前ぐらい。
上げ過ぎないように淡々と。

瀬谷でもう少し遠くへ、と思い大和まで。
R467で長後へ。
長後でK22に出て踊場まで。
帰宅は17:50。

途中少しペースが落ちたものの、だいたい一定。
心拍数は前半が正しいのか、後半が正しいのか。
どちらにしても4:45/kmで走れたのは嬉しい。