ぐるっとハーフ(2/24 20.5km 100min)

今日はぐるっとハーフ。

スタートは11:10。
ペースを抑えて淡々と。
中盤も大きくペースを落とさず。

終盤の工業団地もしっかりと。
速くはないものの流さない。

自宅まで無事に走り切れた。
帰宅は13:05。

100mで1秒縮めれば1kmで10秒。
4:55/kmが4:45/kmになる。
それが難しい。