こども自然公園(9/19 11.6km 58min)

2020/09/19

こども自然公園 ジョグ 休日

今朝はこども自然公園へ。

スタートは7:30。
無理のないペースで走り出す。

後半もペースを崩さないように。
そう思っていたらペースが上がっていた。
そのまま自宅まで。
帰宅は8:30。

戸塚CC沿いの道はペースが上がりやすい。
下り基調のせいか?
いつもこれぐらいのペースで走れるようにしたい。

ペース(Avg) 4:57 ペース(Max) 3:50
ケイデンス(Avg) 176spm ケイデンス(Max) 186spm
心拍数(Avg) 157bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 11.6km 獲得標高 152m
移動時間 58分 総時間 1時間1分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:02 0%
Zone 4 8:44 15%
Zone 3 40:28 70%
Zone 2 5:31 10%
Zone 1 2:20 4%
other 0:29 1%
Total 57:34 -

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