今朝は工業団地を周回。
スタートは6:40、帰宅は7:30。
ゆっくりペースでスタート。
後半にかけて少しペースアップ。
6周して終了。
今日は曇り空で気温が低かった。
そのせいか調子も良かったように思う。
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 3:26 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 206spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 10km | 獲得標高 | 186m |
| 移動時間 | 49分 | 総時間 | 51分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:16 | 3% |
| Zone 3 | 35:49 | 73% |
| Zone 2 | 9:58 | 20% |
| Zone 1 | 1:54 | 4% |
| other | 0:27 | 1% |
| Total | 49:24 | - |
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