今日は工業団地から緑園都市方面へ。
スタートは9:50。
ペースは速くもなく遅くもなく。
工業団地を抜けて弥生台、そこから緑園都市へ。
川沿いの遊歩道で自宅方面へ。
戻ってくると距離が少し短い。
名瀬方面へ抜けて穴埋め。
帰宅は10:40。
走りやすい気温になってきた。
せっかくだから気持ち良く走りたい。
良いコースは無いものか？
| ペース(Avg) | 5:10 | ペース(Max) | 3:49 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 196spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
| 距離 | 10km | 獲得標高 | 179m |
| 移動時間 | 52分 | 総時間 | 53分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:01 | 4% |
| Zone 3 | 37:33 | 72% |
| Zone 2 | 10:58 | 21% |
| Zone 1 | 1:07 | 2% |
| other | 0:19 | 1% |
| Total | 51:58 | - |
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